夏季如何防紫外線輻射

來源:林上科技   發布時間:2012/06/13 11:00  瀏覽:2031

紫外線強度(紫外強度測量儀)分為5級:1級最弱,通常表現為下雨;2級較弱,通常表現為陰天;3級中等,通常表現為多云,偶爾能從云中看見一點太陽;4級較強,通常表現為晴天;5級最強,通常表現為天氣特別晴朗。4月到9月是紫外線照射最強的季節;上午10點至下午2點是紫外線照射最強的時段;正午是紫外線照射高峰。

夏季如何防紫外線

1.遠離強紫外線。正午的時候,請遠遠離開太陽的籠罩,每天早上10點到下午2點,太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小,所以紫外線的強度是一天當中最強的。因此,不管是學校老師或是家長,在替小朋友規劃戶外活動時,最好能夠避開這段時間,大人也應該少在這一段時間外出。

2.選擇防曬霜的SPF值和PA。一般夏天的早晚、陰雨天,SPF指數低于8的產品即可;中等強度陽光照射下,指數達8至15較好;在強烈陽光直射下,指數應大于15。除了SPF指數,還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA,一般選擇PA++就可以。

3.正確使用防曬霜。出門前十分鐘涂抹防曬霜,并達到每平方厘米2毫克的涂抹量,效果最好。使用防曬霜前先清潔皮膚;如果是干性皮膚,適當抹一點潤膚液。涂防曬霜時,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴曬時間長的日子里,每兩個小時補擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施,但如果陽光很強烈,夜里最好還要使用曬后護理品。

4.穿戴要講究。外出時穿著可以防御紫外線的衣物,最好穿著淺色的棉、麻質地服裝。不管是何種質地,只要紗織細密,達到一定厚度,就可以遮擋紫外線。選擇寬沿帽,除了可以保護臉部,還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。墨鏡以中性玻璃、灰色鏡片最佳,過深的墨鏡反而容易讓眼睛接受更多的紫外線,不是正確的選擇。

5.兒童也要防曬。如果你的孩子未滿6個月,最好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽下。如果確實需要外出,最好穿戴上適合的衣服和帽子,并且使用遮陽傘。6個月以后,就可以全身涂防曬霜了,陽光容易曬到的部位如耳朵、鼻子、頸背和肩膀要多涂一些。

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